6 вопросов и ответов! Упражнение Кегеля

Прошло много лет, но система знаменитого гинеколога используется многими женщинами до сих пор. 

Очень часто роды и возрастные изменения влияют на эластичность тканей в организме, приводят к растяжению мышц и связок тазового дна. Но Кегель изобрел упражнения, которые помогают улучшить самочувствие и качество жизни.

Вам тоже полезно узнать о системе Кегеля! Смотрите в карточки

Делаете упражнения Кегеля? Ставьте в комментах:

➕Да, регулярно… 
➖Нет, но хочу начать