О профилактике ОРВИ в осенний период сказано много. Но что включает в себя эта самая профилактика?

Собрали для вас рекомендации Минздрава России:

✅ Вакцинация – самый эффективный способ защиты от инфицирования и тяжелого течения заболевания.
✅ Питание должно быть полноценным, сбалансированным, содержащим достаточное количество витаминов.
✅ Физическая активность, пребывание на свежем воздухе, частое проветривание помещений важны для поддержания и укрепления здоровья и иммунитета.
✅ Ношение масок в общественных местах позволяет снизить риск заражения и защитить окружающих, если болеете вы сами.
✅ Оптимальный температурный режим в жилых помещениях – в диапазоне 20–22 градусов.
✅ Для прогулок лучше выбирать комфортную одежду, желательно – с использованием мембранных тканей, которые создают оптимальный температурный режим.

Профилактика – первый и очень важный шаг к противодействию сезонным ОРВИ и ответственному отношению к здоровью.

А как вы укрепляете здоровье осенью?