«Унылая пора! Очей очарованье!»

❓Как облегчить осеннюю хандру? Рубрика выходного дня!

1. Продлевайте световой день.

Старайтесь подольше не завешивать шторы/жалюзи и чаще выходить на свежий воздух. А дома включайте свет поярче!

2. Высыпайтесь

3. Цветотерапия: желтый и оранжевый

Компенсировать нехватку тепла и солнечного света можно с помощью цвета. Разукрасить свою жизнь и вдохнуть в нее радость поможет теплая цветовая гамма, особенно оттенки осени: оранжевый, желтый, красный, шоколадный, кирпичный, бордовый, цвет пожухлой листвы (выгоревший зеленый), алый, оливковый.

4. Ароматерапия

Принимайте ванну или душ с эфирными маслами. Они стимулируют отдел мозга, отвечающий за удовольствие.

5. Сделайте самое красивое фото этой осенью

6. Запланируйте дела и запишите свои планы

Записывайте в красивый дневник свои желания и цели на осенне-зимний период.

7. Общение с семьей

8. Книги, фильмы и домашний уют

Наверное, у каждого найдется книга, которую всегда откладывают на потом. Сейчас для нее самое время!

9. Хобби

По-настоящему счастлив в жизни тот, кто занимается любимым делом.

10. Уделите внимание своему здоровью

Лучшее лекарство от плохого настроения и хандры – быть занятым.

😍Пусть ваша осень будет особенной.
Нужна наша помощь?👇

+7 (3902) 215-415