☀️Совет:
Отдых необходим для восполнения запасов энергии для жизни и работы.
Давайте учиться отдыхать.

О чём стоит помнить, чтобы после отпуска ощутить прилив сил?👇

1. Время для себя. Не планируйте на первые дни слишком активную программу. 

2. Главные дни отпуска.
Впечатления об отпуске формируют первые и по­следние дни. Постарайтесь провести их так, чтобы они вызывали у вас приятные воспоминания.

3. Снимите накопившееся напряжение, восстановитесь. Для этого лучше всего подойдут прогулки на природе, занятия спортом.

4. Организуйте тишину. Отключите гаджеты.

5. Перестаньте жить в формате стоп-кадра. Во время фотосъёмки наш мозг находится в режиме «я думаю», а режим «я чувствую» отключается. По­этому сделайте несколько фотографий, а остальное время просто созерцайте.