10 причин хронической усталости и как с ней бороться.

Рубрика выходного дня!

При современном ритме жизни избежать стресса и эмоционального переутомления очень сложно. Еще хуже, если усталость накапливается.

❗️Обратите внимание на «сигналы о помощи», которые посылает организм.

Признаки хронической усталости:

• Постоянный упадок сил и снижение работоспособности.
• Быстрая утомляемость.
• Перепады настроения.
• Нарушения сна.
• Головные боли.
• Проблемы с памятью и мышлением.
• Снижение иммунитета.
• Повышение температуры тела.
• Увеличение разных групп лимфатических узлов.

Лечение и профилактика
Синдром хронической усталости можно и нужно лечить. Однако не стоит заниматься самолечением.

❗️Следует обратить внимание на свой образ жизни.

1. Отдых
2. Физическая активность
3. Здоровый сон
4. Оздоровительные процедуры и нормализация психоэмоционального фона

Для улучшения общего состояния организма при переутомлении и синдроме хронической усталости можно сделать курс массажа и других оздоровительных и расслабляющих процедур.

❤️Вам понравится быть здоровым!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Лицензия № ЛО-19-01-000681 от 22 мая 2014 года