Сбросить лишний вес, скорректировать рацион или набрать массу. Что объединяет эти три цели? Угадывать по буквам не будем, назовем слово сразу – диета.

В карточках рассказываем, что диеты – это не всегда хорошо.

Есть ситуации, когда без диеты не обойтись, но важно помнить, что диету назначает только врач, поэтому полагаться исключительно на свои ощущения, советы любимых блогеров или ретроградность меркурия не стоит.