⬇ 5 признаков дефицита витамина D

Дефицит витамина D – распространенная проблема во всем мире. Причин этому много: недостаток солнца, несбалансированное питание, чрезмерное увлечение ограничивающими диетами, последствия различных заболеваний.

Симптомы дефицита витамина D неспецифичны и могут быть характерны для ряда других патологических состояний. Поэтому, если вы обнаружили их у себя, стоит сначала обратиться к врачу, чтобы он назначил нужное обследование.

✒ Итак, признаки, которые могут говорить о дефиците витамина D:

🔴 ослабление иммунитета, частые простуды
🔴 хроническая усталость, прерывистый сон, низкая работоспособность
🔴 ухудшение настроения, снижение когнитивных функций
🔴 рахитичность у детей – нарушение нормального формирования костей, зубов и мышц
🔴 потливость рук и головы, особенно на затылке

💊 Прием профилактической дозы витамина D рекомендуется в периоды, когда солнце недостаточно активно. А вот при дефиците, который можно установить, только сдав анализы, надо принимать индивидуальную дозировку – ее назначает лечащий врач.

❗️ Самостоятельное назначение себе препаратов чревато последствиями – существует не только гиповитаминоз, но и гипервитаминоз!

🧪 Чтобы выявить дефицит или переизбыток витамина D, сдайте анализ в Хеликс – это не только быстро, но и удобно!