Медицинский центр «Медис»

Продукты, полезные для сердца и сосудов

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин снижения качества жизни и смертности во всём мире. Болезни «молодеют», и всё чаще кардиологи сталкиваются с пациентами не пожилого, а среднего и даже молодого возраста.

На здоровье сердца влияют генетика, образ жизни, питание, стрессы, экология и сопутствующие заболевания. Чтобы снизить риски, важно не только проходить регулярные обследования, но и правильно питаться.

Какие продукты поддерживают сердце и сосуды?

Для здоровья сердца и сосудов нужны витамины, минералы, жирные кислоты и клетчатка. Вот основные помощники:

🥦 Овощи — брокколи, капуста, томаты, тыква, молодой картофель.
🍎 Фрукты — яблоки, гранат, цитрусовые, авокадо, бананы, хурма.
🥜 Орехи — грецкий орех, миндаль, фисташки. Богаты Омегой-3 и витамином Е.
🐟 Рыба и морепродукты — источник «правильных» жиров, снижающих риск атеросклероза.
🌿 Зелень — шпинат, щавель, петрушка. Содержат кальций, магний и витамин С.
🍫 Чёрный шоколад (с высоким содержанием какао) — полезен для сосудов в умеренном количестве.
🍷 Красное сухое вино — в небольших дозах помогает укрепить сосудистые стенки.

Сухофрукты и ягоды

Курага, изюм, инжир и клюква — настоящий «витаминный концентрат». Они снижают холестерин, укрепляют сосуды и помогают контролировать давление.

Полезные жиры

Оливковое масло, орехи, авокадо, жирная морская рыба содержат моно- и полиненасыщенные жиры, которые защищают сердце и сосуды.

Чего стоит избегать?

❌ Фастфуда, транс-жиров, копчёностей, колбас.
❌ Избыточного сахара и соли (они напрямую связаны с ожирением, диабетом и гипертонией).
❌ Алкоголя — кроме умеренного употребления красного вина.

Сбалансированное питание, регулярная физическая активность и контроль анализов помогают поддерживать сердце в порядке.

✨ А самое главное — не забывайте проходить обследования. В нашем центре работают опытные кардиологи в Минусинске и Черногорске, которые помогут сохранить здоровье сердца на долгие годы.

📍 Минусинск, Абаканская 72
📍 Черногорск, Космонавтов 1В и Советская 90
📞 Запись: 8-923-213-7213 | 8-923-213-9213

Наши медицинские центры предлагают широкий спектр услуг по диагностике и лечению гинекологических заболеваний. Мы используем современные методы и технологии, чтобы обеспечить нашим пациенткам качественное и эффективное лечение. Мы предоставляем следующие услуги:

☘Расширенная кольпоскопия углубленное обследование шейки матки при изменении структуры слизистой оболочки при проведении различных тестов. Чаще всего этот метод применяется при диагностики эрозии шейки матки.
Метод также позволяет выявить предраковые и раковые состояния.
☘Биопсия шейки матки важная диагностика заболеваний внутренних женских половых органов, целью которого является выявление онкологических патологий.
☘Хирургическое лечение патологии шейки матки современными методами.
☘Удаление кандилом, папилом промежности, вульвы, влагалища, шейки матки, с гистологическим исследованием биопсийного материала.
☘Эхогистеросальпингоскопия (ЭхоГС)
ультразвуковой метод обследования для оценки проходимости маточных труб и полости матки.
☘Аутоплазматерапия - это метод лечения, при котором используется собственная плазма пациента, обогащенная тромбоцитами. Это естественный и безопасный метод стимуляции регенерации тканей для нормализации микрофлоры, общего оздоровления органов малого таза, лечения воспалительных, инфекционных и хронических заболеваний, послеродовых и послеоперационных изменений, а также проявлений климакса.
☘Фолликулометрия
ультразвуковой мониторинг, благодаря которому специалист может отследить все изменения внутренних половых органов у женщин в течение менструального цикла. Это позволяет мониторить и наблюдать, как созревает фолликул.
☘Подбор пессариев при слабости мышц тазового дна. Пессарий - это медицинское приспособление, которое вводится во влагалище и поддерживает органы малого таза, помогая восстановить их правильное положение.

Наши специалисты имеют большой опыт работы и используют только современные методы диагностики и лечения. Мы стремимся обеспечить комфорт и безопасность наших пациентов на всех этапах лечения. Запишитесь на консультацию к нашему врачу-гинекологу, чтобы получить квалифицированную помощь и ответы на все ваши вопросы.

Телефоны для записи:
Г. Минусинск: 8-923-213-7213. Абаканская 72, 2й этаж
Г. Черногорск: 8-923-213-9213. Космонавтов 1 В

🏃‍♂️ Почему даже лёгкая физическая активность каждый день продлевает жизнь?

Многие думают, что для здоровья нужны только интенсивные тренировки, но это миф.
Даже лёгкая физическая активность — ежедневные прогулки, подъем по лестнице вместо лифта, простая гимнастика дома — уже оказывает огромную пользу для организма.

🔹 Что даёт регулярное движение?
— Улучшает работу сердца и сосудов, снижает риск гипертонии и инфаркта.
— Поддерживает нормальный вес и обмен веществ.
— Снижает уровень «плохого» холестерина и сахара в крови.
— Укрепляет кости и мышцы, снижая риск остеопороза.
— Повышает настроение, улучшает сон и снижает уровень стресса.

📌 Врачи отмечают: всего 30 минут умеренной активности в день способны снизить риск хронических заболеваний и продлить жизнь на годы.

💡 Главное — регулярность. Начните с малого: ежедневная прогулка быстрым шагом уже работает на ваше здоровье.

❤️ Заботьтесь о себе каждый день — и организм ответит вам энергией и долголетием.

10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья и в связи с этим, спешим напомнить, что забота о себе и своем ментальном состоянии – это самое важное, что вы можете сделать для своего благополучия.

Вот несколько рекомендаций, как поддержать свое психическое здоровье:

☘Регулярная физическая активность. Физические упражнения помогают улучшить настроение, уменьшить стресс и тревожность. Даже небольшая прогулка на свежем воздухе может существенно повлиять на ваше самочувствие.

☘Здоровое питание. Правильное питание помогает вашему организму функционировать должным образом, что важно для поддержания психического здоровья. Употребляйте больше фруктов, овощей, белков и здоровых жиров.

☘Режим сна. Важно спать достаточное количество часов каждый день. Недостаток сна может привести к ухудшению настроения и снижению концентрации внимания.

☘Социальные связи. Поддержание хороших отношений с друзьями и семьей может значительно повысить уровень вашего счастья. Общение с близкими людьми поможет снять напряжение и улучшить общее самочувствие.

☘Медитация и релаксация. Практика медитации и расслабления поможет вам успокоиться и сосредоточиться. Это отличный способ справиться со стрессом и тревогой.

☘Обращайтесь за помощью. Если у вас возникают проблемы с психическим здоровьем, не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Консультирование с психологом или психотерапевтом может помочь вам найти решение ваших проблем.

☘Занимайтесь хобби. Хобби могут стать отличным способом отвлечься от повседневных забот и зарядиться положительными эмоциями. Найдите занятие, которое приносит вам радость и удовлетворение.

Помните, что забота о своем психическом здоровье – это непрерывный процесс. Постоянно уделяйте внимание своему эмоциональному состоянию и не забывайте обращаться за поддержкой, когда она вам необходима. Будьте внимательны к себе и своим потребностям, и пусть ваша жизнь будет полна радости и благополучия!

Наша медицинская клиника ориентирована на предоставление услуг высокого качества для наших пациентов. Мы стремимся создать комфортную и безопасную атмосферу, где каждый пациент может получить индивидуальный подход к своему здоровью.

☘️Наша команда состоит из опытных специалистов, которые регулярно проходят обучение и совершенствуют свои навыки, чтобы быть в курсе последних достижений в области медицины. Мы работаем с использованием современного оборудования и технологий, чтобы обеспечить точную диагностику и эффективное лечение.

☘️Мы понимаем, что каждый человек уникален и имеет свои особенности здоровья. Поэтому мы предлагаем персонализированный подход к каждому пациенту, учитывая его потребности и цели. Наша цель - помочь вам достичь оптимального уровня здоровья и благополучия.

☘️Мы также ценим ваше время и стараемся минимизировать ожидание приема. Наша клиника работает по предварительной записи, что позволяет нам эффективно управлять потоком пациентов и обеспечивать своевременное оказание медицинских услуг.

Мы всегда готовы предоставить вам профессиональную помощь. Если у вас есть вопросы или требуется консультация, пожалуйста, свяжитесь с нами. Мы будем рады помочь вам!

Минусинск, Абаканская 72. 8-923-213-7213
Черногорск, Сраетская 90. 8-923-213-9213

Данная информация может быть полезной для женской половины наших пациентов.

В медицинском центре “Медис” проводится лечение гинекологических заболеваний и применяются различные методы диагностики и лечения.

Сегодня хотим вам рассказать о биопсии шейки матки.

Биопсия шейки матки — это процедура взятия небольшого образца ткани из канала шейки матки для микроскопического исследования.

Процедура проводится для того, чтобы определить наличие патологических клеток, которые могут быть признаком предракового состояния или рака шейки матки. Биопсия шейки матки позволяет врачу поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение.

Биопсия назначается при следующих заболеваниях:

- Эрозия матки. Патологический процесс, при котором появляется изъязвление (появление язв и нарывов) на слизистой оболочке матки.
- Лейкоплакия. Заболевание, характеризующееся уплотнением клеток шейки матки.
- Полипы. Доброкачественное разрастание тканей цервикального канала.
- Ондиломы. Инфекционное заболевание, вызываемое вирусом папилломы человека.
- Подозрение на злокачественную опухоль шейки матки.

В наших центрах ведут прием и лечение опытные гинекологи, которые проведут консультацию и подберут подходящий метод лечения.

Записаться на прием и получить более подробную информацию можно по телефону:
8-923-213-7213. Г. Минусинск, Абаканская 72, 2й этаж.

☘В медицинских центрах «Медис» проводит консультации и диагностику взрослым и детям врач- оториноларинголог — Антошкин Юрий Михайлович.
⠀
С 1998 года и по настоящее время Юрий Михайлович работает врачом-отоларингологом в Учреждениях Здравоохранения г. Минусинска, Минусинского района, Хакасии.
⠀
В нашем центре Юрий Михайлович проводит:
✅ Консультативный приём для взрослых и детей.
✅ Эндоскопический осмотр
✅ Лор-диагностика заболеваний
✅ Назначение лечения
✅ Удаление серных пробок
✅ Кукушка
✅ Прокол гайморовых пазух
⠀
☝🏻Помните, что при своевременном обращении ЛОР-врач не только поможет избавиться от болезненных проявлений заболевания, но и предотвратит или уменьшит рецидивы, а также даст рекомендации по грамотной профилактике.
⠀
Записаться на прием к врачу можно по телефонам:
⠀
г. Минусинск, ул. Абаканская 72, 2 этаж
📞 Телефон: 8-923-213-7213
⠀
г. Черногорск, Советская 90
📞 Телефон: 8-923-213-

☘В медицинском центре «Медис» в г. Минусинске проводятся консультации и амбулаторное лечение ЛОР-заболеваний:

• Аденоиды
• Гипертрофия небных миндалин
• Хронический тонзиллит
• Новообразования полости носа и глотки
• Искривление носовой перегородки
• Травматическая деформация наружного носа
• Хронический ринит
• Полипы носа
• Хронические заболевания околоносовых пазух (синуситы)
• Врожденная оттопыренность ушных раковин

Консультации и хирургическое лечение проводят опытные врачи-отоларингологи
- Сергеев Александр Викторович и Сергеев Данил Александрович.

▪В хирургическом отделении центра имеются операционный блок, палата интенсивного наблюдения за послеоперационными больными, палаты для пребывания больных.

▫ЛОР - кабинет и операционная оснащены современным оборудованием.

Получить более подробную информацию и записаться на консультацию вы можете по телефону: 8-923-213-7213;
г. Минусинск, Абаканская 72, 2 этаж.

В наш дружный коллектив в медицинском центре "Медис" в Минусинске требуется ответственный, аккуратный и пунктуальный сотрудник на должность уборщицы.

График работы 2/2.

Обязанности: текущая и генеральная уборка помещений, стирка и глажка халатов.

Заработная плата: 27000-30000т.

Подробности по телефону: 8-923-213-6213 (Анастасия Геннадьевна)

В минусинском центре «Медис» проводит диагностику опытный врач УЗИ - Баталова Софья Николаевна.
⠀
✅Органы брюшной полости
✅Молочные железы
✅Щитовидная железа
✅Плевральная полость
✅Лимфатические узлы
✅Мочевой пузырь
✅Почки
✅Мягкие ткани
✅Сосуды верхних и нижних конечностей
✅Сосуды шеи
✅Сосуды почек
✅ Мошонка
✅Слюнные железы
✅Грудные железы

⠀
Записаться на приём можно по телефону:
8-923-213-7213
г. Минусинск, Абаканская 72, 2й этаж