Публикации

Питание играет важную роль в профилактике остеопороза. Для профилактики остеопороза питание должно быть сбалансированным, поскольку важен хороший обмен веществ, сообщают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Основные принципы питания:
Необходимо употреблять достаточное количество кальция, которое можно получить из молочных продуктов, семян кунжута, рыбы, орехов и зеленых овощей;
важно также получать достаточное количество белка, который содержится в мясе, рыбе, яйцах и бобовых;
для нормального всасывания кальция организму необходим витамин D, который можно получить от солнечных лучей или принимать в виде добавок;
фтор является неотъемлемым элементом для строительства зубов и костей. Если его недостаточно, то костная ткань начинает разрушаться. Хлебные злаки, морская рыба, орехи, бобы и фрукты содержат наибольшее количество фтора;
газированные напитки, кофе, крепкий чай, сладости в больших количествах, избыток сахара, красное мясо и копчености, соль и алкоголь – все это может привести к выводу кальция из организма. Чтобы предотвратить это, рекомендуется ограничить потребление этих продуктов, любителям кофе и крепкого чая следует ограничиться 2-3 чашками в день или добавлять в них молоко;
важно регулярно пить достаточное количество воды в день. Обычно рекомендуется выпивать около 2 литров, но это значение может изменяться в зависимости от возраста, состояния организма и условий.

- Соблюдая эти рекомендации, можно обеспечить постоянное поступление кальция в ткани и достаточное питание костей. Чтобы максимально обезопасить организм от остеопороза, рекомендуется также отказаться от сидячего образа жизни и избавиться от вредных привычек, - отмечают врачи подведомственного учреждения Минздрава Хакасии.

#ЦентрСпидАбакан

Фонд «Круг добра» подготовил информационную листовку. Она рассказывает о возможностях фонда 📄

Эта информация помогает детям с редкими заболеваниями быстрее получать помощь.

☑️ В перечень Круга добра включены 86 заболеваний. Фонд обеспечивает лекарственными препаратами, средствами реабилитации, медицинскими изделиями и т.д. Для этого закупается 103 различных наименования.

Помощь получили уже 23 тысячи ребят. На это было направлено 205 млрд рублей.

📌 Напомним, что фонд был создан указом президента России Владимира Путина в январе 2021 года.

Почти 60 000 жителей Хакасии прошли бесплатную диспансеризацию, а вы?

❤️ Новая программа госгарантий на 2024-2026 годы — это своевременное выявление заболеваний, качественный медицинский осмотр и лечение.

С каждым годом государство вкладывает в это направление все больше денег. Если в 2022 году на эти цели было заложено 5,2 миллионов рублей, то в 2024 предусмотрено в 2 раза больше.

В программу впервые закладываются средства на консультацию с психологом и проведение реабилитации на дому. Она будет возможна после перенесенных сердечно-сосудистых заболеваний, коронавируса, при болезнях центральной нервной системы и других.

💉Вакцинация от гриппа в Абакане: ещё один пункт вакцинации открыт для населения

Дополнительный пункт вакцинации от гриппа действует в терапевтическом отделении №6 по ул. Герцена, 23. График работы: понедельник-пятница с 08:00 до 16:00.

Напоминаем адреса пунктов вакцинации «Абаканской межрайонной клинической больницы»👇
📍ул. Чертыгашева, 51, каб. 107 (центральная поликлиника, ПН-ПТ 08:00-18:00);
📍ул. ул. Кравченко, 9 (4 терапевтическое отделение, ПН-ПТ 08:00-16:00);
📍пр. Северный, 5 (5 терапевтическое отделение, ПН-ПТ 08:00-16:00);
📍ул. Кошурникова, 23 (7 терапевтическое отделение, ПН-ПТ 08:00-16:00);
📍ул. Согринская, 126 (Верхняя Согра, ПН-ПТ 08:00-16:00).

✔Также вакцинацию от гриппа медицинские работники проводят и на центральном рынке Абакана с понедельника по пятницу с 13:00 до 15:00 и на Республиканском Сельскохозяйственном рынке с понедельника по субботу с 10:00 до 15:00.

- Руководителям предприятий Абакана следует обратить внимание на возможность бесплатно провести вакцинацию сотрудников на территории своего учреждения. Для этого вы можете обратиться напрямую к заведующей отделением иммунопрофилактики по телефону 8 (3902) 306-486. Что касается населения республиканской столицы, то для прохождения вакцинации не надо обращаться в регистратуру, приходите в сам кабинет, имея при себе паспорт и страховой полис, - отмечают в медицинском учреждении.

На сегодняшний день защиту от гриппа в Хакасии получили 122 409 взрослых, 59 483 ребёнка, 798 беременных женщин.

Для вакцинации против гриппа в структурных подразделениях больниц организована работа каждого прививочного кабинета, 61 мобильная медицинская бригада осуществляет выезд в трудовые коллективы, социальные учреждения, к маломобильным гражданам на дом по всей республике. Завершить прививочную кампанию против гриппа планируется до 1 декабря 2023 года.

⚡Для удобства граждан - Дзен-канал Минздрава Хакасии

Там оперативно появляются новости здравоохранения, а также статьи и сюжеты из СМИ.

✅Подписывайтесь.

Ссылка —dzen.ru/minzdravrh t.me/minzdravrh