Публикации

Врачи Хакасии: мифы и факты об остеопорозе

С 16 по 22 октября в Хакасии проводится неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября).

Остеопороз – заболевание, связанное с уменьшением плотности костной ткани, её истончением и хрупкостью. Оно приводит к повышенному риску переломов даже при минимальном воздействии, например, при подъёме тяжестей. Несмотря на широкую распространенность этого заболевания, мифы об остеопорозе очень живучи. Так, многие совершенно напрасно считают его проблемой, которая возникает исключительно в старшем возрасте. Врачи Хакасии об основных мифах, связанных с этим заболеванием.

▪Миф №1. Об остеопорозе говорят боли
Это, пожалуй, самый распространенный миф. На самом деле остеопороз не вызывает никаких неприятных ощущений до тех пор, пока кости целы. Большинство людей, страдающих этим заболеванием, узнают о нём, когда проходят исследование плотности костной ткани или получают перелом.

▪Миф №2. При остеопорозе опасны только сильные падения
При этом заболевании некоторые переломы, особенно костей позвоночника, могут случаться без падения или удара, а только под влиянием массы тела. Такие переломы называются компрессионными.

▪Миф №3. Остеопороз – следствие неправильной осанки
Компрессионные переломы позвонков, возникающие при остеопорозе, нередко приводят к нарушению осанки – выгибанию позвоночника вперёд (так называемый кифоз). Однако немало людей с этим заболеванием имеют совершенно нормальную осанку. Нарушение осанки не приводит к остеопорозу и не ухудшает состояние костей. Обратное тоже неверно: хорошая осанка не предотвращает остеопороз.

▪Миф №4. Остеопороз развивается только у женщин в период постменопаузы
Действительно, у женщин остеопороз встречается в среднем в четыре с половиной раза чаще, чем у мужчин. Тем не менее, примерно четверть представителей сильного пола ломает кости именно из-за остеопороза. В молодости у мужчин может развиться остеопороз из-за приема ряда препаратов, в частности кортикостероидов, или под влиянием факторов наследственности. В старшем возрасте развитие остеопороза нередко взывает недостаток тестостерона.

▪Миф №5. Если плотность костей снижается, требуется дорогое и длительное лечение
Снижение плотности костной ткани называют остеопенией. Это еще не болезнь – до тех пор, пока она не превратилась в остеопороз. Остеопения увеличивает риск переломов незначительно. Поэтому достаточное количество легко усваиваемого кальция и витамина D в рационе, а также физическая нагрузка после консультации с врачом – вот условия для поддержания здоровья костей.

▪Миф №6. Остеопороз неизбежен
Старший возраст – это один из серьезных факторов риска развития остеопороза. Тем не менее, это заболевание развивается на пенсии далеко не у всех. По мнению учёных, положительную роль в поддержании здоровья костей играет достаточное потребление кальция и регулярная физическая нагрузка. Дополнительные факторы риска развития остеопороза, с которыми можно бороться – это курение, пристрастие к алкоголю, заболевание почек, расстройства пищевого поведения и несбалансированные диеты.

▪Миф №7. Остеопороз никак не влияет на качество жизни
Остеопороз приводит к переломам. Нередко эти переломы очень сложные, как, например, перелом головки шейки бедра. Примерно 20% получивших подобный перелом в результате падения теряют подвижность. Кроме того, такие травмы вызывают крайне болезненные ощущения. А их лечение, например, протезирование тазобедренного сустава – это длительное, дорогостоящее и опасное осложнениями мероприятие.

❗Самое важное
Остеопороз – это серьезное заболевание. Чтобы предотвратить снижение плотности костей, необходимо полноценно питаться, получая достаточно кальция и витамина D. Обязательно пройдите исследование плотности костей после 40 лет, чтобы вовремя обнаружить развитие остеопороза.

Почти 60 000 жителей Хакасии прошли бесплатную диспансеризацию, а вы?

❤ Новая программа госгарантий на 2024-2026 годы — это своевременное выявление заболеваний, качественный медицинский осмотр и лечение.

С каждым годом государство вкладывает в это направление все больше денег. Если в 2022 году на эти цели было заложено 5,2 миллионов рублей, то в 2024 предусмотрено в 2 раза больше.

В программу впервые закладываются средства на консультацию с психологом и проведение реабилитации на дому. Она будет возможна после перенесенных сердечно-сосудистых заболеваний, коронавируса, при болезнях центральной нервной системы и других.

#ЦентрСпидАбакан

🩺Центр здоровья приглашает на биоимпедансный анализ состава тела

Снижение плотности кости или остеопороз – это закономерный процесс естественного старения организма, наиболее распространённый среди женщин в период сокращения уровня женских половых гормонов - эстрогенов. Изменение структуры костной ткани может возникнуть на фоне дефицита витамина Д и кальция в организме, хронических заболеваний, нарушения работы эндокринных желез, вредных привычек.

Одним из факторов риска развития остеопороза является саркопения - это связанная с возрастом потеря скелетной мышечной массы и функции мышц. Пациенты с саркопенией жалуются на усталость, повышенную утомляемость, плохую переносимость физических нагрузок, головокружение, нарушение координации движений и терморегуляции. Внешне заболевание может проявляться дряблостью мышц, шаткой походкой, что приводит к частым падениям. У пожилых пациентов саркопения и остеопороз зачастую возникают параллельно и усиливая друг друга повышают риски переломов.

📌В рамках недели профилактики остеопороза врачи Центре здоровья напоминают, что в учреждении проводится биоимпедансметрия. Это исследование позволяет оценить мышечную и жировую массу, определить соотношения жировой и мышечной массы, что помогает врачам заподозрить саркопению. По результатам исследования пациент получает консультацию терапевта по коррекции факторов риска и профилактики остеопороза.

🏥Центр здоровья находится по адресу: г. Абакан, ул. Ленина, 23 (Республиканская клиническая больница им. Г.Я. Ремишевской) в трёхэтажном корпусе реабилитационного центра и спортивной медицины (старая хирургия у фонтана). Центр здоровья располагается на 2 этаже.

Обследования проводятся по будням с 08:00 до 11:00 и с 13:00 до 14:00 (кроме выходных и праздничных дней).

Запись в регистратуре на 1 этаже в здании старого хирургического корпуса или по телефону: 248-267 (добавочный 635).

При себе иметь паспорт и полис обязательного медицинского страхования.

Питание играет важную роль в профилактике остеопороза. Для профилактики остеопороза питание должно быть сбалансированным, поскольку важен хороший обмен веществ, сообщают специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Основные принципы питания:
Необходимо употреблять достаточное количество кальция, которое можно получить из молочных продуктов, семян кунжута, рыбы, орехов и зеленых овощей;
важно также получать достаточное количество белка, который содержится в мясе, рыбе, яйцах и бобовых;
для нормального всасывания кальция организму необходим витамин D, который можно получить от солнечных лучей или принимать в виде добавок;
фтор является неотъемлемым элементом для строительства зубов и костей. Если его недостаточно, то костная ткань начинает разрушаться. Хлебные злаки, морская рыба, орехи, бобы и фрукты содержат наибольшее количество фтора;
газированные напитки, кофе, крепкий чай, сладости в больших количествах, избыток сахара, красное мясо и копчености, соль и алкоголь – все это может привести к выводу кальция из организма. Чтобы предотвратить это, рекомендуется ограничить потребление этих продуктов, любителям кофе и крепкого чая следует ограничиться 2-3 чашками в день или добавлять в них молоко;
важно регулярно пить достаточное количество воды в день. Обычно рекомендуется выпивать около 2 литров, но это значение может изменяться в зависимости от возраста, состояния организма и условий.

- Соблюдая эти рекомендации, можно обеспечить постоянное поступление кальция в ткани и достаточное питание костей. Чтобы максимально обезопасить организм от остеопороза, рекомендуется также отказаться от сидячего образа жизни и избавиться от вредных привычек, - отмечают врачи подведомственного учреждения Минздрава Хакасии.

#ЦентрСпидАбакан

Фонд «Круг добра» подготовил информационную листовку. Она рассказывает о возможностях фонда 📄

Эта информация помогает детям с редкими заболеваниями быстрее получать помощь.

☑️ В перечень Круга добра включены 86 заболеваний. Фонд обеспечивает лекарственными препаратами, средствами реабилитации, медицинскими изделиями и т.д. Для этого закупается 103 различных наименования.

Помощь получили уже 23 тысячи ребят. На это было направлено 205 млрд рублей.

📌 Напомним, что фонд был создан указом президента России Владимира Путина в январе 2021 года.