Публикации

Правильное питание влияет на здоровье и самочувствие, включая работу мозга
Для нормального функционирования мозга необходимы питательные вещества, которые содержатся в различных продуктах питания.

Какие продукты полезны для мозга?

1. Морская рыба и морепродукты — обязательный компонент питания, направленный на улучшение работы мозга и всей нервной системы. Они содержат фосфор, йод, минералы, жирные кислоты Омега-3.
2. Яйца являются хорошим источником белка, холина и витаминов группы В, играющие важную роль в поддержании здоровья мозга и нервной системы.
3. Молоко содержит триптофан — вещество, являющееся источником для синтеза серотонина — гормона радости. Кроме того, в молоке содержится антиоксидант глутатион, который улучшает работу нейронов и позволяет сохранить рассудок до самых преклонных лет.
4. Злаки являются хорошим источником сложных углеводов, которые обеспечивают мозг энергией. Кроме того, злаки содержат витамины группы В, которые важны для работы нервной системы.
5. Орехи и семена — это богатый источник витаминов, минералов и полезных жиров. Они помогают улучшить память, концентрацию внимания и настроение.
6. Брокколи — содержит витамины К, С, Е, фолиевую кислоту, а также антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от повреждения.
7. Ягоды богаты витаминами, а также антиоксидантами, которые улучшают память и концентрацию внимания, помогают при больших умственных нагрузках.
8. Сухофрукты снижают уровень "плохого" холестерина в крови, чистят сосуды головного мозга от холестериновых бляшек, улучшают память и концентрацию внимания, помогают сохранить хорошую координацию.
9. Авокадо — содержит витамины Е, С, К, а также жирные кислоты Омега-3, которые улучшают кровоснабжение мозга.
10. Цитрусовые фрукты — содержат витамин С, который является антиоксидантом и защищает клетки мозга от повреждения.
Питайтесь правильно, чтобы ваш организм оставался здоровым долго.

На Дне здоровья в Абакане можно пройти диспансеризацию и вакцинироваться от гриппа

В Парке культуры и отдыха мобильный комплекс Абаканской межрайонной клинической больницы 23 сентября 2023 года примет желающих пройти диспансеризацию и вакцинироваться от гриппа.

Мобильный комплекс остановится рядом со спорткомплексом «Абакан». С 10.00 до 16.00 любой житель старше 18 лет может пройти диспансерное обследование и, по желанию, поставить прививку от гриппа. При себе необходимо иметь паспорт/полис, либо другой документ, подтверждающий личность. Объем исследований: взятие крови, определение роста, веса, измерение внутриглазного давления, ЭКГ, осмотр гинеколога и врача-терапевта.

Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» оценить состояние своего здоровья можно бесплатно. Важно регулярно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры, чтобы предупредить развитие заболеваний. Подробная информация об этапах диспансеризации и о том, где её можно пройти в вашем городе или районе, выложена на сайте Минздрава Хакасии в разделе «Проверь своё здоровье — пройди диспансеризацию!» (https://clck.ru/35hXkJ.

Дорогие земляки!

На федеральном сайте ДОСТИЖЕНИЯ.РФ проходит голосование за достижения нашего региона.

Цель проекта «Достижения.РФ» — рассказать о том, чего уже достигла наша страна в XXI веке, дать возможность каждому ознакомиться с научным, технологическим и культурным потенциалом нашей Родины.

Нам, безусловно, есть чем гордиться. В списке наших достижений: Саяно-Шушенская ГЭС, музей имени Л. Р. Кызласова, спортцентр «Тёя» и другие замечательные проекты.

Призываем вас принять участие в голосовании и поддержать наш регион! Сделать это очень просто:

— Зайдите в раздел «Достижения регионов» на главной странице портала или выберите кнопку «Голосовать» на главной странице сайта;
— Регион определится автоматически. Если этого не произошло, выберите нашу республику из предложенного списка;
— Из перечня достижений региона выберите те, которые считаете наиболее значимыми. Нажмите кнопку «Проголосовать».

Возможность голосования на сайте не ограничена: вы можете отдать голос за несколько достижений в любых регионах страны.

В России полностью контролируется как доступность, так и качество лекарств 💊

Об этом заявила Алла Самойлова, глава Росздравнадзора, на встрече с Председателем Правительства России Михаилом Мишустиным.

В стране развивается производство отечественных лекарственных средств, что ведет к активному импортозамещению. Сейчас доля российских препаратов составляет 70% на рынке.

🗣 Михаил Мишустин отметил, что при импортозамещении важно учитывать обратную связь от людей, и добиваться высоких показателей качества.

#ЦентрСпидАбакан

Если в вашей семье с 01.01.2023 года появился новорожденный, получите подарочный сертификат на приобретение детских принадлежностей 🤱🏻

Это возможно благодаря республиканской программе «Социальная поддержка граждан».

Чтобы получить сертификат нужно:
✔️ быть гражданином РФ
✔️ прожить в Хакасии не менее трех месяцев до рождения ребенка
✔️ подать заявление в УСПН в срок не позже полугода со дня рождения малыша

Право на сертификат предоставляется маме или законному представителю новорожденного.

Каждый сертификат оценивается в 3 000 руб. Забрать деньги вместо сертификата невозможно.

При рождении двух и более детей подарок предоставляется на каждого младенца.

Подробная информация: https://clck.ru/35Lski