Публикации

5 способов помочь человеку, пристрастившемуся к алкоголю

Справиться с алкогольной зависимостью в одиночку, без поддержки семьи и друзей, практически невозможно. Однако общаться с человеком, который пристрастился к спиртному, может быть очень непросто. Врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики дали советы тем, кто хочет помочь другу или родственнику, который страдает пагубной привычкой.

📍Первые признаки начинающегося алкоголизма:
- Часто возникающее желание выпить и опьянеть;
- Привычка снимать напряжение при возникновении любых проблем с помощью спиртных напитков;
- Изменение поведения при употреблении алкоголя: человек становится агрессивным, скандальным, злым;
- Возникновение проблем на работе и дома из-за употребления алкоголя;
- Прием спиртных напитков независимо от времени суток – утром, на работе, за рулем автомобиля и т.д.

🔗Как помочь человеку с зависимостью:
1.Обсудите проблему;
2. Помогите найти новое увлечение;
3. Предлагайте провести время вместе;
4. Расскажите об альтернативных способах борьбы со стрессом;
5. Убедите обратиться за помощью.

- Не стесняйтесь отказываться, если вам предлагают выпить. Научитесь расслабляться другими способами: займитесь спортом, творчеством, туризмом или другим приятным делом. Если у вас или у близкого вам человека имеются признаки алкоголизма – срочно обратитесь к врачу! Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус – ноль, - отмечают врачи Республиканского центр общественного здоровья и медицинской профилактики Хакасии.

🩺Диспансеризация: оценить состояния своего здоровья можно бесплатно

Медицинские работники Хакасии напоминают о важности регулярного прохождения диспансеризации и профилактических осмотров для работающего населения. Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» такой осмотр проводят совершенно бесплатно.

- Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него могут обнаружить хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение. Консультации врачей и результаты тестов помогут не только узнать о своем здоровье, но и получить необходимые рекомендации об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска. Периодически идти к врачу, когда ничто еще не беспокоит – это нормальное поведение человека, который заботится о том, чтобы оставаться здоровым и прожить как можно дольше, - отмечают врачи.

Для прохождения диспансеризации необходимо обратиться в поликлинику по месту прикрепления и предоставить: полис ОМС, информированное добровольное согласие на медицинское вмешательство, заполнить анкету для выявления жалоб, связанных с неинфекционными заболеваниями, личным анамнезом и условиями жизни.

Законодательством предусмотрено выделение дополнительных оплачиваемых дней для прохождения диспансеризации: один день раз в три года — всем работающим и два дня ежегодно — для работающих пенсионеров и работников предпенсионного возраста (согласно ст. 185.1 Трудового кодекса РФ).

Для удобства населения подробная информация об этапах диспансеризации и где её можно пройти в вашем городе/районе, выложена на сайте Минздрава Хакасии в специальном разделе «Проверь своё здоровье – пройди диспансеризацию!» (https://clck.ru/35hXkJ.

#ЦентрСпидАбакан

🧠Врачи Хакасии: алкоголь оказывает угнетающее действие на нервную систему, вплоть до развития депрессивных состояний

Зачастую люди считают, что немного выпить «для настроения» – не опасно для здоровья и полезно для морального состояния. Однако это полнейшее заблуждение, потому что, помимо отравления токсинами, алкоголь оказывает угнетающее действие на нервную систему, вплоть до развития депрессивных состояний, сообщают врачи Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

❗️Это проявляется в подавлении центров, отвечающих за управление поведением. Вследствие чего человек больше не может адекватно оценивать свои поступки и делает даже то, на что никогда бы не отважился в трезвом сознании. Даже один прием крепких спиртных напитков вызывает нарушение комплексной работы мозга. Эти явления носят временный характер, однако имеют очень серьезные последствия. Под действием алкоголя в нервных клетках происходят процессы их разрушения, а восстановление этих клеток, как известно, не наступает вовсе.

- У систематически пьющих людей в первую очередь страдают мелкие артерии и капилляры. Они становятся хрупкими, из-за чего нервные клетки недополучают питание и испытывают кислородное голодание. Если алкогольная интоксикация носит регулярный характер, это приводит к необратимым процессам в мозге, и даже после длительного воздержания от алкоголя мозг не придет к изначальному состоянию, а нервные клетки не восстановятся. Более того, систематическое употребление алкоголя может стать первопричиной психических заболеваний в будущем. Не стесняйтесь отказываться, если вам предлагают выпить. Научитесь расслабляться другими способами. Если у вас или у близкого вам человека имеются признаки алкоголизма – срочно обратитесь к врачу! Не существует безопасных доз алкоголя. Безопасный градус – ноль! – отмечают врачи.

Еще больше детей с дефектами ушной раковины теперь смогут слышать 🗣

Президентский фонд «Круг добра» в этом году добавил в перечень медицинских изделий, закупаемых фондом, имплантаты наружного уха для лечения детей.

Врожденные или приобретенные патологии ушных раковин приводят к нарушению слуха, и как следствие — к задержке психоречевого развития у детей. Поэтому установка имплантата необходимое условие для улучшения качества жизни малыша.

☑️ Раньше получить дорогостоящий имплантат можно было только за свой счет или через благотворительные сборы. Теперь дети будут обеспечены ими благодаря фонду «Круг Добра».

Фонд «Круг добра» создан указом президента России в 2021 году. За это время фонд оказал помощь почти 23 тыс. детей, направив на лечение и восстановление более 205 млрд рублей.

#ЦентрСпидАбакан

Правильное питание влияет на здоровье и самочувствие, включая работу мозга
Для нормального функционирования мозга необходимы питательные вещества, которые содержатся в различных продуктах питания.

Какие продукты полезны для мозга?

1. Морская рыба и морепродукты — обязательный компонент питания, направленный на улучшение работы мозга и всей нервной системы. Они содержат фосфор, йод, минералы, жирные кислоты Омега-3.
2. Яйца являются хорошим источником белка, холина и витаминов группы В, играющие важную роль в поддержании здоровья мозга и нервной системы.
3. Молоко содержит триптофан — вещество, являющееся источником для синтеза серотонина — гормона радости. Кроме того, в молоке содержится антиоксидант глутатион, который улучшает работу нейронов и позволяет сохранить рассудок до самых преклонных лет.
4. Злаки являются хорошим источником сложных углеводов, которые обеспечивают мозг энергией. Кроме того, злаки содержат витамины группы В, которые важны для работы нервной системы.
5. Орехи и семена — это богатый источник витаминов, минералов и полезных жиров. Они помогают улучшить память, концентрацию внимания и настроение.
6. Брокколи — содержит витамины К, С, Е, фолиевую кислоту, а также антиоксиданты, которые защищают клетки мозга от повреждения.
7. Ягоды богаты витаминами, а также антиоксидантами, которые улучшают память и концентрацию внимания, помогают при больших умственных нагрузках.
8. Сухофрукты снижают уровень "плохого" холестерина в крови, чистят сосуды головного мозга от холестериновых бляшек, улучшают память и концентрацию внимания, помогают сохранить хорошую координацию.
9. Авокадо — содержит витамины Е, С, К, а также жирные кислоты Омега-3, которые улучшают кровоснабжение мозга.
10. Цитрусовые фрукты — содержат витамин С, который является антиоксидантом и защищает клетки мозга от повреждения.
Питайтесь правильно, чтобы ваш организм оставался здоровым долго.