Публикации

С 3 июня по 9 июня 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей сохранения здоровья детей.

Во многом здоровье детей зависит от родителей и соблюдения простых, но действенных правил.

1.Соблюдаем режим дня.

Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, есть, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание - не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна - 8-10 часов). Ограничивать время у телевизора, компьютера, гаджета (не более 40 минут-1 часа в день).

2. Регулируем нагрузки.
•физические;
•эмоциональные;
•интеллектуальные.

Живем под девизом «Делу - время, потехе час!». Внимательно следим за поведением ребенка. При этом необходимо ориентироваться на его состояние - потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, заторможенность являются сигналом перегрузок. При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения.

2.Проветриваем помещение.

Кислород просто необходим развивающемуся детскому мозгу – его недостаток приводит к значительному снижению деятельности. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку требуется пребывание на открытом свежем воздухе и в проветренном помещении:
обязательно во время сна;
обязательна двигательная активность на свежем воздухе - минимум 2 часа в день.

3.Не забываем о прогулках.

Задача взрослых - создать условия для двигательной активности ребенка. Лучшая среда для этого - детская площадка, парк - она сочетает два важных условия для двигательной активности - пространство и свежий воздух.

4.Не лишаем физической активности.

Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер.

5.Создаем благоприятную атмосферу дома.

Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает, и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Никогда не отказывайте ребенку в общении!

Установите в семье запрет на:
•бурные негативные (и даже позитивные) эмоции, особенно вечером, перед сном;
•крик;
•раздражение;
•запугивание;
•непонятное для ребенка наказание (особенно в жестких формах);
•агрессию;
•злость.

Позитивно общаясь с ребенком, вы заряжаете его энергией.

6.Развиваем творческое начало.

В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства и эмоции. Он может создать свой мир по своим законам, почувствовать радость и удовлетворение; может проявить негативные чувства и переживания и освободиться от них. Через творчество ребенок постигает прекрасное, гармонию мира. Взрослым необходимо только создать условия для творческой активности детей.

7.Уделяем особое внимание питанию.

•Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание. Постарайтесь придерживаться простых, но очень важных правил:
•питание по режиму - выработайте у ребенка привычку есть в строго определенные часы;
•для приготовления пищи используйте только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок;
•включайте в рацион ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период;
•важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов;
•ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи;
•аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Малыш будет, есть с большим удовольствием, если вы творчески оформите блюдо, создавая из продуктов какие-либо узнаваемые им фигурки.

#ЦентрСпидАбакан

Чаще всего дети в возрасте от 0 до 14 лет сталкиваются с заболеваниями, которые касаются
🔘органов дыхания
🔘пищеварения
🔘глаз и придаточного аппарата
🔘нервной системы
🔘костно-мышечной системы и соединительной ткани
Попадают к врачам из-за травм, отравлений и других последствий воздействия внешних причин.

Особое внимание в нашей стране уделяется детям, страдающим редкими и опасными заболеваниями. Чтобы обнаружить и начать лечение таких заболеваний как можно раньше, в России проводится пренатальный и неонатальный скрининги. Это дает возможность изменить в лучшую сторону качество жизни детей с раннего возраста.

❌К сожалению, в подростковом возрасте многие ребята начинают злоупотреблять алкоголем, табачными изделиями, электронными сигаретами. Это наносит большой вред их здоровью.

Важно рассказывать подросткам о преимуществах здорового образа жизни. Хорошим примером могут стать родители, которые соблюдают его принципы 👍

#ЦентрСпидАбакан

Незащищённый секс и ВИЧ

В современном обществе проблема ВИЧ-инфекции остаётся одной из наиболее значимых, и незащищённый секс является одним из основных путей передачи вируса. Проблеме способствуют различные факторы, включая недостаточную информированность, социальные стереотипы и употребление алкоголя или наркотиков.

Что такое ВИЧ?
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) атакует иммунную систему, особенно клетки CD4, нарушая способность организма бороться с инфекциями и болезнями. Без надлежащего лечения ВИЧ может прогрессировать в синдром приобретённого иммунодефицита (СПИД), при котором организм становится уязвимым ко многим серьёзным заболеваниям и инфекциям.

Риски незащищённого секса
Передача ВИЧ: Основной риск незащищённого секса заключается в возможности передачи или получения ВИЧ-инфекции. Вирус содержится в биологических жидкостях, таких как кровь, сперма, вагинальные выделения и грудное молоко.

Другие инфекции, передающиеся половым путём (ИППП): Некачественное или недостаточное использование защиты увеличивает вероятность заразиться ИППП, такими как хламидиоз, гонорея и сифилис, что может усугублять течение ВИЧ-инфекции.

Влияние алкоголя и наркотиков
Алкоголь и наркотики снижают способность к обоснованным решениям и повышают склонность к рискованному поведению. Под их воздействием люди чаще занимаются незащищённым сексом, возможно, с малознакомыми партнёрами, что усиливает вероятность передачи ВИЧ и других ИППП.

Превентивные меры
Использование презервативов: Презервативы остаются самым эффективным средством защиты от ВИЧ и других ИППП. Их правильное использование значительно снижает риски заражения.

Образование и информирование: Просвещение подростков и взрослых о рисках и способах защиты от ВИЧ необходимо для снижения случаев заражения. Собеседования и обсуждения в безопасной и неосуждающей обстановке могут улучшить осведомлённость.

Уменьшение употребления алкоголя и наркотиков: Контроль за употреблением таких веществ поможет снизить частоту эпизодов рискованного поведения.

Борьба с ВИЧ требует комплексного подхода, включающего образование, социальную поддержку и медицинские интервенции. Недопущение незащищённого секса и осознание рисков являются ключевыми моментами в предотвращении распространения ВИЧ.

Каждый из нас может внести вклад в эту борьбу, распространяя информацию и поддерживая тех, кто нуждается в помощи.

#ЦентрСпидАбакан

Может ли человек с ВИЧ вести нормальную сексуальную жизнь?

Современные достижения медицины и изменения в общественном восприятии сделали жизнь с ВИЧ значительно более управляемой, чем когда-либо прежде. Вопрос о том, может ли человек с ВИЧ вести нормальную сексуальную жизнь, важен и для самих инфицированных, и для их партнёров. Рассмотрим ключевые аспекты, которые помогают сделать сексуальную жизнь человека с ВИЧ здоровой, безопасной и полноценной.

1. Антиретровирусная терапия (АРТ)
Антиретровирусная терапия — это настоящее чудо современной медицины в борьбе с ВИЧ. Регулярное применение АРТ позволяет снизить количество вируса в организме до неопределяемого уровня, что делает вирус непередаваемым. Это означает, что человек с неопределяемой вирусной нагрузкой не может передать ВИЧ своему сексуальному партнёру.

2. Понимание Н=Н (Неопределяемый = Непередаваемый)
Концепция Н=Н кардинально изменила подход к сексуальной жизни людей с ВИЧ. Эта информация подтверждена многими исследованиями (опыт зарубежных вирусологов) и признана международными здравоохранительными организациями. Благодаря Н=Н, пары, в которых один из партнёров имеет ВИЧ, могут вести сексуальную жизнь без страха инфицирования. Но! Пациент, живущий с ВИЧ-инфекцией обязательно должен регулярно принимать препараты без пропусков, осуществлять регулярный контроль эффективности лечения (сдавать анализы).

3. Использование презервативов и других защитных средств
Несмотря на эффективность АРТ, использование презервативов по-прежнему остаётся важной мерой профилактики. Они защищают не только от ВИЧ, но и от других инфекций, передающихся половым путём. Это простой и доступный способ заботы о здоровье как своего, так и партнёра.

4. Общение и доверие
Открытое и честное общение со своим партнёром имеет ключевое значение для успешных и здоровых отношений. Обсуждение статуса ВИЧ, чувства и опасения помогает построить доверие и поддерживает эмоциональную близость.

5.Поддержка и образование
Образование играет важную роль в разрушении мифов и изменении общественного восприятия ВИЧ. Поддержка со стороны медицинских профессионалов, ресурсов сообщества и даже онлайн-платформ может оказать значительное влияние на качество жизни с ВИЧ.

Человек с ВИЧ действительно может вести нормальную сексуальную жизнь. Современные методы лечения, меры профилактики и поддержка играют ключевую роль в обеспечении безопасности и удовольствия в интимной жизни. Общество должно продолжать двигаться в сторону осознанности и принятия, создавая пространство, где каждый человек может жить полноценной и счастливой жизнью.

#ЦентрСпидАбакан

Фильмы про ВИЧ и СПИД

ВИЧ и СПИД – темы, которые на протяжении десятилетий волнуют общество и создают мощные дискуссии о здоровье, возможной стигматизации в обществе и правозащите пациента.

Мы подготовили для Вас подборку фильмов, которые стоит посмотреть, чтобы глубже понять влияние этих заболеваний на жизни отдельных людей и общества в целом.

1. "Далласский клуб покупателей" (2013)
Основан на реальных событиях, фильм рассказывает историю Рона Вудруфа, который, узнав о своем диагнозе ВИЧ, становится активистом, пытающимся обеспечить доступ к необходимым препаратам для себя и других пациентов. Фильм подчеркивает борьбу за права людей, живущих с ВИЧ, и важность медицинской помощи.

2. "Нулевой пациент" Российский сериал ( 2022)
1988 год, Калмыцкая АССР. Молодой врач детской больницы Кирсан Аюшев подозревает, что у нескольких его пациентов ВИЧ. Старшие коллеги не верят, что такое возможно, поэтому Кирсан тайком отправляет пробы в Москву. Когда анализы подтверждают его правоту, к делу подключается ученый Дмитрий Гончаров — специалист по малоизвестной в СССР «экзотической» болезни. Теперь судьба десятков детей и нескольких взрослых — а, возможно, и всей страны — зависит от действий столичного эпидемиолога и провинциального педиатра.

3. "Филадельфия" (1993)
Один из первых крупных фильмов, который открыто говорит о ВИЧ и гомофобии. Главный герой, успешный адвокат, уходит в отставку после того, как его уволили из-за заболевания. Фильм критически осмысляет предрассудки и дискриминацию.

4. "Жизнь Дэвида Гейла" (2003)
Фильм рассказывает о профессоре философии, приговоренном к смертной казни за убийство активистки против смертной казни. В ходе расследования всплывают темы ВИЧ и стереотипов, связанных с заболеванием, а также личные жертвы, которые люди готовы были принести ради защиты своих убеждений.

5. "Тест" (2013)
Сюжет сфокусирован на группе танцоров в Сан-Франциско в начале 1980-х, когда ВИЧ еще не был широко известен. Это история о страхе, борьбе и любви в эпоху, когда СПИД начал оказывать разрушительное влияние на общество.

6. "Секреты и ложь" (1996)
Драма о женщине, которая ищет своего биологического отца и сталкивается с семейными тайнами, связанными с ВИЧ. Фильм исследует тему принятия, любви и предательства, помогая понять, как ВИЧ может затрагивать жизни людей на глубоком эмоциональном уровне.

Эти фильмы помогают понять масштабы проблемы и воспоминают о людях, которые страдали и боролись с этой страшной болезнью.

Кинематограф служит важным напоминанием о том, что несмотря на все предрассудки, люди, живущие с ВИЧ, заслуживают уважения, понимания и поддержки.

Просмотр этих фильмов может вдохновить нас на более открытое обсуждение заболеваний, связанных с ВИЧ, и способствовать созданию более инклюзивного общества, в котором каждый человек получает необходимую помощь и внимание.

#ЦентрСпидАбакан