☀️Совет:
Отдых необходим для восполнения запасов энергии для жизни и работы.
Давайте учиться отдыхать.
О чём стоит помнить, чтобы после отпуска ощутить прилив сил?👇
1. Время для себя. Не планируйте на первые дни слишком активную программу.
2. Главные дни отпуска.
Впечатления об отпуске формируют первые и последние дни. Постарайтесь провести их так, чтобы они вызывали у вас приятные воспоминания.
3. Снимите накопившееся напряжение, восстановитесь. Для этого лучше всего подойдут прогулки на природе, занятия спортом.
4. Организуйте тишину. Отключите гаджеты.
5. Перестаньте жить в формате стоп-кадра. Во время фотосъёмки наш мозг находится в режиме «я думаю», а режим «я чувствую» отключается. Поэтому сделайте несколько фотографий, а остальное время просто созерцайте.
Отдых необходим для восполнения запасов энергии для жизни и работы.
Давайте учиться отдыхать.
О чём стоит помнить, чтобы после отпуска ощутить прилив сил?👇
1. Время для себя. Не планируйте на первые дни слишком активную программу.
2. Главные дни отпуска.
Впечатления об отпуске формируют первые и последние дни. Постарайтесь провести их так, чтобы они вызывали у вас приятные воспоминания.
3. Снимите накопившееся напряжение, восстановитесь. Для этого лучше всего подойдут прогулки на природе, занятия спортом.
4. Организуйте тишину. Отключите гаджеты.
5. Перестаньте жить в формате стоп-кадра. Во время фотосъёмки наш мозг находится в режиме «я думаю», а режим «я чувствую» отключается. Поэтому сделайте несколько фотографий, а остальное время просто созерцайте.
Источник: https://vk.com/wall-152194411_815
Пост №612, опубликован 13 авг 2023