Рубрика выходного дня!
Витамин D — жирорастворимый витамин, зачастую его называют «солнечным витамином», так как он естественным образом вырабатывается в нашей коже под воздействием солнечных лучей.
Польза витамина D:
- Помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей.
- Выполняет защитную функцию: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов.
- Участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
Наш организм способен самостоятельно вырабатывать витамин D, когда человек находится на солнце. Также витамин D содержится в некоторых продуктах (например, рыбе).
Восполнить дефицит этого витамина можно с помощью специализированных препаратов (витаминов).
Рекомендуется проверять содержание витамина D в крови раз в 12 месяцев.
Суточная доза витамина D для взрослых 600–800 МЕ.
Симптомы дефицита витамина D:
- Упадок сил, сонливость
- Снижение остроты зрения
- Боль в костях, суставах и мышцах
- Частые инфекционные заболевания
- Повышенная потливость
- Головные боли, снижение концентрации внимания
- Выпадение волос, ломкость ногтей
Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья. Чтобы восполнить дефицит, чаще бывайте на свежем воздухе, употребляйте богатую этим витамином пищу.
Сдать анализ на Витман D можно в нашей клинике!
Вам понравится быть здоровым!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Лицензия № ЛО-19-01-000681 от 22 мая 2014 года
Витамин D — жирорастворимый витамин, зачастую его называют «солнечным витамином», так как он естественным образом вырабатывается в нашей коже под воздействием солнечных лучей.
Польза витамина D:
- Помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей.
- Выполняет защитную функцию: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов.
- Участвует в поддержании нормальной работы нервно-мышечной, эндокринной и иммунной систем.
Наш организм способен самостоятельно вырабатывать витамин D, когда человек находится на солнце. Также витамин D содержится в некоторых продуктах (например, рыбе).
Восполнить дефицит этого витамина можно с помощью специализированных препаратов (витаминов).
Рекомендуется проверять содержание витамина D в крови раз в 12 месяцев.
Суточная доза витамина D для взрослых 600–800 МЕ.
Симптомы дефицита витамина D:
- Упадок сил, сонливость
- Снижение остроты зрения
- Боль в костях, суставах и мышцах
- Частые инфекционные заболевания
- Повышенная потливость
- Головные боли, снижение концентрации внимания
- Выпадение волос, ломкость ногтей
Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья. Чтобы восполнить дефицит, чаще бывайте на свежем воздухе, употребляйте богатую этим витамином пищу.
Сдать анализ на Витман D можно в нашей клинике!
Вам понравится быть здоровым!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Лицензия № ЛО-19-01-000681 от 22 мая 2014 года
Источник: https://vk.com/wall-152194411_1043
Пост №1047, опубликован 18 фев 2024