Публикации

Сбросить лишний вес, скорректировать рацион или набрать массу. Что объединяет эти три цели? Угадывать по буквам не будем, назовем слово сразу – диета.

В карточках рассказываем, что диеты – это не всегда хорошо.

Есть ситуации, когда без диеты не обойтись, но важно помнить, что диету назначает только врач, поэтому полагаться исключительно на свои ощущения, советы любимых блогеров или ретроградность меркурия не стоит.

Питание – один из важных факторов успешного протекания беременности. Сегодня решили разобрать 5 мифов о диете и пищевых привычках будущих мам. Вся полезная информация – в карточках 🙌

А еще один ключик к здоровой беременности – регулярные скрининги. Проверить уровень ключевых витаминов для будущих мам – B9, B12 и D – за 1690 руб. можно в Хеликс до 31 мая.

Сегодня разбираем, для чего нужен ферритин – «депо железа».

Не забывайте, что назначить лечение и поставить диагноз может только врач ☝

Кстати, сейчас анализ на ферритин входит в майский комплекс «Формула здоровья» в Хеликс. Ферритин, витамин D, гликированный гемоглобин, ТТГ и магний – все анализы всего за 1690 руб.

Сегодня отмечается Международный день семьи. Замечательный повод покрепче обнять родных и еще раз сказать, как мы их любим.

Настоящее проявление любви к близким – забота о здоровье. А пройти профилактические чекапы всей семьей можно в Хеликс.

Сделайте это выгодно с Картой клиента – она неименная, пользоваться ей могут все члены семьи. Накапливайте баллы и оплачивайте до 100% стоимости анализов.

Подготовили интересные и забавные открытки о здоровье. Сохраняйте и делитесь с близкими 💚

Хотите порадовать друга-диабетика спелой клубникой, но не знаете, можно ли ему ее? Вопрос диеты при сахарном диабете не только ставит многих в тупик – иногда он создает дискомфорт и стеснение.

Сомнения – прочь, давайте разберемся: что можно, а что нельзя при сахарном диабете.

Напитки

Обычная вода еще никому не вредила. А что насчет кофе? Он не влияет на уровень глюкозы в крови, так что угощайте на здоровье, но помните про меру: не более 400 мг кофеина в день. А вот магазинные фруктовые соки и крепкий чай – не предлагайте. И конечно – без сахара.

Гликемический индекс – главный ориентир

Чтобы оценить, как быстро глюкоза из продукта попадает в кровь, используется гликемический индекс. Чем выше индекс, тем быстрее повышается уровень глюкозы.

В карточках указали продукты с низким, средним и высоким гликемическим индексом.

За среднее содержание глюкозы в крови отвечает гликированный гемоглобин. Проверить его и другие ключевые показатели организма – витамин D, ферритин, ТТГ и магний – можно в Хеликс всего за 1690 руб. Предложение действительно до 31 мая.

Фруктоза или мед

Фруктоза – это натуральный сахар с низким гликемическим индексом (20 при 100 у глюкозы). Продукты с фруктозой помогают избежать скачков уровня инсулина в крови, но не стоит забывать, что она не является абсолютной заменой глюкозы.

Гликемический индекс меда аж 90, так что диабетикам он категорически не подойдет.