Публикации

Для большинства масленичная неделя ассоциируется с блинами. Этот продукт подается в разных вариациях, а многообразие начинок порадует любого гурмана. Сегодня расскажем о полезных продуктах, которыми можно наполнить любимое лакомство.

🥞 Творог

Старый добрый творог, возможно, уже приелся любителям блинов, однако это не умаляет его пользы. Богатый белком и кальцием, этот продукт полезен для укрепления костей.

🥞 Малина

Речь не идет о малиновом варенье – это совсем другая, сахарная история. А вот ягода в чистом виде – кладезь витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Полезные свойства малины способствуют укреплению сосудов.

🥞 Курица

О пользе куриного мяса известно давно – оно богато белком, витаминами A, C, E и группы B, необходимыми для всего организма.

🥞 Тыква

Это рекордсмен по содержанию витамина А (в 100 г овоща содержится 225% рекомендуемой суточной дозы). Употребление тыквы положительно влияет на кожу, иммунную систему и пищеварение.

🥞 Семга

Блинами с рыбной начинкой уже никого не удивишь. Действительно, они не только вкусные, но и полезные. Семга содержит витамины A, E, витамины группы B и набор минералов, которые положительно влияют на сосуды, нервную систему и желудочно-кишечный тракт.

☝ Но не забывайте, что блины хороши в меру, так как в них в больших количествах содержатся углеводы и жиры.

Еще один способ отметить Масленицу с пользой для себя – провести обследование организма. Сдайте комплекс анализов «Бодрость и сила на максимум» в Лабораторной службе Хеликс по специальной цене – 1390 руб.

🧪 В комплекс входят анализы:

Витамин D
Ферритин
Тиреотропный гормон (ТТГ)
Магний

Ссылка на акцию: helix.ru/promotions/select/6382

Магний – незаменимый минерал в организме, от которого зависит работа многих систем и более 300 биохимических процессов.

Магний отвечает за:

✅ поддержание работы нервной системы
✅ высокую стрессоустойчивость
✅ расслабление мышц
✅ баланс обмена веществ
✅ регулирование тонуса сосудов
✅ нормальный рост и деление клеток

Почти у 80% жителей больших городов есть дефицит магния. Он серьезно сказывается на здоровье, поэтому важно обращать внимание на симптомы:

постоянная усталость
бессонница, ночные кошмары, прерывистый сон
перепады настроения, нервозность
ломота в теле, «мурашки», покалывания, судороги, болезненные ощущения в мышцах
постоянная тяга к сладкому

Чтобы поддерживать уровень магния в норме, специалисты Хеликс рекомендуют:

👉 добавить в рацион продукты, богатые магнием (бобовые, орехи, шпинат)
👉 следить за уровнем кальция, фосфора, витаминов В1, В2, В6, С, Е, D – при их дефиците магний усваивается хуже
👉 не пересаливать еду
👉 не злоупотреблять алкоголем, вести здоровый образ жизни
👉 регулярно проверять уровень магния

Пройдите комплексное обследование уровня магния, витамина D, ТТГ и ферритина в феврале по специальной цене – 1390 руб.
Ссылка на акцию: helix.ru/promotions/select/6382

ИССЛЕДОВАНИЯ ПЕРЕД ПРИЁМОМ ВИТАМИНОВ👇🏻

Витамины – это органические низкомолекулярные биологические вещества, которые не синтезируются в организме человека и поэтому должны поступать с пищей. Витамины обеспечивают нормальные метаболические процессы в организме и играют большую роль в профилактике и лечении различных заболеваний. Большинство витаминов участвуют в белковом, жировом, углеводном обменах, окислительно-восстановительных реакциях, образовании гормонов, формировании тканей, делении клеток, а также входят в состав ферментных систем.

Перед тем, как начать принимать витамины или витаминные комплексы, важно понять, каких именно элементов не хватает вашему организму, а затем определить нужную дозировку. Для этого стоит провести следующие исследования:

✅общий анализ крови (для оценки общего состояния здоровья, иммунной системы, выявления воспалительных процессов)

✅биохимический анализ крови (для более расширенной картины: уровень гемоглобина, холестерина, сахара в крови)

✅непосредственно витаминное исследование (уровень различных микроэлементов и витаминов в организме).

Только после проведенных исследований целесообразно назначать те или иные витаминные комплексы с определенной дозировкой.

Держим гормоны под контролем 💪

По статистике ВОЗ, среди эндокринных нарушений заболевания щитовидной железы занимают второе место по распространенности и ежегодно число случаев увеличивается на 5%.

От работы щитовидной железы зависит множество процессов – от настроения и аппетита до температуры тела и сердечного ритма.

Проверить здоровье щитовидной железы стоит при 👇

— проблемах со сном
— резких сменах настроения
— ухудшении состояния кожи, волос и ногтей
— нарушениях со стороны ЖКТ
— колебаниях веса без причины

Регулярные профилактические осмотры у врача-эндокринолога и проверка лабораторных показателей – наиболее надежный способ контроля состояния щитовидной железы.

🔥 Пройдите комплексное обследование для оценки функции щитовидной железы в Лабораторной службе Хеликс по сниженной цене.

В комплекс входят анализы:

✅ ТТГ
✅ Т4 свободный
✅ антиТПО

Обследование позволяет исключить гипо- или гиперфункцию щитовидной железы, а также аутоиммунную причину нарушений.

Акция действует с 1 февраля по 31 марта 2023 года.

Подробную информацию об акции уточняйте по телефону Контакт-центра: +7 800 700 03 03.

Подробнее об акции: helix.ru/promotions

#абакан #абаканновости #абаканмамочки #хакасия

Как вернуться в тонус к весне? 🌸

Важный шаг – исключить дефицит витаминов и микроэлементов, вызванный отсутствием солнца и несбалансированным, однообразным питанием.

Для оценки общего состояния здоровья стоит выяснить, каких именно веществ не хватает организму.

Вот оптимальный набор анализов:
👉 Витамин D – поддерживает работу нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, необходим для укрепления костей и мышц.
👉 Магний – важнейший минерал для организма, обеспечивает энергией, необходим для нервной системы, мышц, костной ткани.
👉 Железо – необходимо для многих процессов, в первую очередь для синтеза гемоглобина, который обеспечивает кислородом все клетки организма.
👉 Цинк – стимулирует рост и деление клеток, играет важную роль в заживлении ран, выработке гормонов, улучшает способности организма бороться с бактериями и вирусами.
👉 Кальций – основной минеральный компонент костной ткани, необходим для работы мышц, сердца, нервной системы, обеспечивает прочность костей и зубов.

🔥 Сдайте эти анализы в комплексе в Хеликс по специальной цене – 1790 руб. Акция действует до 30 апреля.